你好，根據您的情況來看，應該是屬于腰肌勞損或者是腎虛引起的，也有可能是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經導致的這種疼痛。最好是檢查一下腰椎片看看平時避免手淫，也不要性生活太頻繁。
      

      你好，向你描述的這種情況，腰兩側邊疼痛，需要考慮是否有腎部結石或者炎癥同時需要注意是否有腰肌勞損的癥狀，這個需要進一步檢查才能明確診斷的，注意保暖，防止受涼，避免酒桌，有助于改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況看，如果你有不良的手淫史可能是腎虛引起的，腰疼犯困。
      指導意見：
      具體請結合自己的情況判斷，找出腰痛的原因，如果是手淫引起的，建議你也使用六味地黃丸的補腎藥，
      
      以上是對“腰疼犯困，身上沒勁。也沒做什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的問題已收到，根據你描述的情況是否只是一側的腰痛？
      指導意見：
      如果排除了腰肌勞損的話，有可能是尿路感染引起的腰痛或者是結石的可能。建議你去醫院查個尿常規，和拍個腹部平片。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述看從中醫看，有腎臟虛弱的可能的，腎虛會引起乏力等癥狀的。
      指導意見：
      腰側邊疼，可以醫院就診查看一下B超，看有沒有腎臟結石或者尿路結石，有沒有尿血的情況。