您好，根據您所描述的情況，如果是有肌肉需要先將肌肉打松后才能夠進行容易的減肥。每天可以多按摩腿部，促進腿部的血液循環。祝您生活愉快。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況減肥首先要控制飲食，加強鍛煉。
      指導意見：
      你好，建議放寬心態，調理好飲食及作息，飲食要清淡，別吃甜食，油膩的食物，加強鍛煉，祝你早日瘦身成功。

      病情分析：
      你好，身體的胖瘦和遺傳，后天的生長發育有關系，不要相信一些減肥藥物！
      指導意見：
      建議平時控制主食的量，多喝水，多吃水果蔬菜，多進行活動，晚飯要少吃，祝您身體健康！
      
      以上是對“好胖，減肥減不下來還好反彈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！