您這種情況如果主要是臉部脂肪比較多的話可以選擇適當體育鍛煉比較好，要飲食注意，多吃蔬菜水果少吃肉食比較好。如果咬肌比較肥大的話可以考慮打瘦臉針。
      

      指導意見：
      沒有哪一項運動可以單獨瘦臉的，除非你做全身的減脂運動這樣，所有的脂肪減少了，臉部的脂肪才能減少。所以建議你，做有氧運動，比如快走，慢跑，游泳等。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，想詢問如何才能減去臉部的肉。
      指導意見：
      建議你平時多鍛煉，多運動，少吃油脂丶淀粉類食物，多吃些水果和蔬菜，減肥一般最后才會瘦臉。
      
      以上是對“老師，我個人不胖，就是臉胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，臉部運動可以瘦臉，建議采取運動按摩法。吸氣，讓嘴巴盡量的鼓起來，然后吐氣，再吸氣，重復幾次。同時用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反復幾次。用手指關節輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。讓以后重復以上動作時，能夠迅速見效。