通過鍛煉盆底肌肉力量，可以達到一定程度的縮緊陰道的作用，即深吸氣收緊肛門，收縮3秒鐘，再呼氣后放松3秒鐘，每次15～30分鐘，每日3次，至少堅持8周以上。
      

      病情分析：
      你好，生完寶寶后陰道會變得松弛，尤其是順產會更嚴重。
      指導意見：
      建議，多做提肛運動，每天都要練習。不要彎腰提重物，避免勞累。可以練練瑜伽。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述可知產后覺得陰道松弛了，考慮是寶寶出生后引起陰道松弛，屬于正常。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，可以到醫院做個縮陰手術，需要等寶寶斷奶后，希望能幫助你。
      
      以上是對“產后，aa后覺得陰道好像變松弛了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      問題分析：您好陰道松弛和性生活次數沒有關系長期不進行性生活也不會引起陰道變緊陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況
      指導意見：
      指導意見：建議在當地醫生生指導下進行做骨盆肌肉鍛煉具體做法：深吸氣緊縮肛門十至十五秒然后深呼氣放松肛門如此重復必要時進行陰道縮緊手術
      

      生寶寶后恢復是需要一個過程的，不要太擔心了，不要給自己太大的壓力。平時多注意點衛生經常清洗會陰部，不要性生活太頻繁了，多休息，經常練習提肛運動等
      

      你好，根據你的描述，建議經常收肛提氣的鍛煉可以改善松弛狀態，鍛煉盆腔肌肉。如果自覺癥狀改善不明顯，可咨詢正規醫院后可行陰道緊縮術。