其他部位都不胖，就是大腿粗

女 | 15歲 2018-05-16 19:04:40 5人回復來自

健康咨詢描述：其他部位都不胖，就是大腿粗，大腿內部贅肉比較多，腿部線條很不好看，做什么運動可以減下來？

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宋紅巖軍區醫院醫師擅長: 婦科,小兒科,內科幫助網友：203310稱贊：4394

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2018-05-16 19:09:52 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況看，大腿的贅肉比較多，可以通過鍛煉的方法去除贅肉
      指導意見：
      建議以跑步鍛煉為主，然后再通過局部的按摩的方法，來促進脂肪的吸收。飲食上控制油膩肥厚食物。

2018-05-16 19:14 ask85184790an 追問

晚上坐空中蹬自行車動作會有效果嗎？

2018-05-16 19:14醫生回答：

嗯，登自行車也可以的，這些活動都能鍛煉大腿的肌肉。

2018-05-16 19:17 ask85184790an 追問

那這個要多久才會有成效？每天要蹬多少次？

2018-05-16 19:19醫生回答：

最少要一個月。

2018-05-16 19:20 ask85184790an 追問

每天要蹬多少次？

2018-05-16 19:20醫生回答：

早晨半小時晚上半小時。

2018-05-16 19:24 ask85184790an 追問

好的，謝謝

2018-05-16 19:24醫生回答：

不客氣哦。

王建平連云港市東方醫院副主任藥師擅長: 冠心病、高血壓、高血脂、哮喘、肺炎等疾病的用藥指導幫助網友：7762稱贊：1

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2019-11-24 20:02:18 我要投訴

你現在是15歲，正是青春發育期，而且是在學生階段學習任務重，壓力大，坐的時間比較長，大腿變粗是很正常的，可以做跑步運動，或者是快走，坐時間長的可以適當起來活動一下

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夏韻林公主嶺市第三人民醫院醫師擅長: 小兒感冒,小兒支氣管炎,小兒心肌炎,小兒濕疹,嬰兒幫助網友：626

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2018-05-16 19:20:14 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，想詢問怎么才能減去腿部的贅肉。
      指導意見：
      建議你平時可以吃些清淡的飲食，如水果蔬菜等。早起去跑步或者騎車等鍛煉腿部的運動。
      以上是對“其他部位都不胖，就是大腿粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2018-05-16 19:21 ask85184790an 追問

做空中蹬自行車運動要蹬多少次每天，多久會有效果？

2018-05-16 19:21醫生回答：

一般來說的話可以早晚各半小時，具體多久會有效果的話，是要因人而異的。

2018-05-16 19:23 ask85184790an 追問

好的，x?x?w

2018-05-16 19:28醫生回答：

嗯。。。。