病情分析：
      你好白癜風患者盡量不要吃辛辣刺激的食物，首先要戒煙限酒。
      指導意見：
      不要吃油炸煎烤類的食物，不要吃含維生素的食物，避免紫外線照射和太陽的直射。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，白癜風要避免傷害。病變后的皮膚，更為敏感與脆弱，所以要注意規避或是減少皮膚所可能受到的傷害，如長時間照曬太陽、化妝、電子輻射等等，都應該多加注意，以免皮膚再度受到傷害。平日還要多做皮膚按摩。對于病變處以及周圍的皮膚進行按摩，可以活絡血脈，促進循環，加強代謝，增強免疫力。
      指導意見：
      建立：在飲食方面。注意規避忌諱食物，且調整好飲食習慣，避免挑食偏食節食等習慣，以免影響身體對營養以及所需元素的均衡補充，且為了避免影響與傷害到胃部的健康。最后溫馨提示，作息方面也要多加注意一些，如熬夜、睡眠不足等情況，也要多加注意一些，做出調整。
      

      白癜風病人平時要注意衣著寬大適身，以利于皮膚氣血的暢通，平時應勞逸結合，注意參加體育鍛煉，運動不僅能鍛煉身體，還可以調節情緒，使人心情愉快，有利于疾病的治療。除了一般的體育活動，如打球、跑步、游泳等外，患者還可以做一些氣功和按摩。另外，由于白癜風在急性期可以出現同型反應，即當身體某處皮膚受損傷時，可以很快發展為白斑，因此白癜風病人平時要注意避免意外傷害，避免季節性摩擦，以防損傷皮膚。可以適度接受日光浴，能促進色素的形成，但要避免強光暴曬。人的情緒、心理特征不僅影響發病，而且影響痊愈速度。
      
      以上是對“白癜風患者如何做好日常護理啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風患者要注意鍛煉身體，提高自身免疫力，避免在患白癜風的同時患其他疾病，但是白癜風患者要適量運動，運動量不宜過大，可選擇運動量較適宜的全身性運動如太極拳、慢跑、做操等，以保持充足的體力。