你好，根據你提供的病情。腰間盤膨出可以先保守治療做一做腰椎牽引治療還有微波理療中頻治療都可以緩解疼痛的平時應該避免久坐久站及彎腰活動
      

      病情分析：
      你好，依據你的檢查結果來看，腰椎間盤有些膨出，再觀察看看吧。
      指導意見：
      鑒于你的目前情況，平時注意規律生活，合理飲食，多吃水果蔬菜，別吃辛辣油膩刺激性食物，多運動，再觀察看看吧。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況結合照片來看，考慮是椎間盤膨出另外骨質改變
      指導意見：
      這種情況應該注意注意，注意保暖清淡飲食，加上營養，避免受涼勞累，建議積極治療
      
      以上是對“去做了個腰椎平掃磁共振”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！