病情分析：
      你好，看你癥狀描述，脾胃不和，舌苔厚膩，口苦。等等。這些癥狀，需要找專業的大夫看看。）
      指導意見：
      建議你，去找中醫大夫，號脈后，辯證論治，很關鍵。不是你自身的感覺。清淡飲食。
      

      你這種情況，平時一定不要吃一些辛辣刺激的東西，一定要多吃一些清淡的，同時，那可以用一下黃連上清片，喝點金銀花茶，或者是菊花茶。
      

      你好，根據你癥狀的描述，我覺得你這可能是肝火旺盛，建議最好喝點金銀花茶，或者是菊花茶，嗯，同事那少吃一些辛辣刺激的東西。
      
      以上是對“腸胃虛弱，舌苔很厚，口苦沒有精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！