根據您的情況描述，應該是運動過量引起的，足跟疼，要注意休息，適量的活動，建議可我舒經通絡的藥物，如沈陽紅藥膠囊＋壯骨止痛膠囊同時服用，會對你的癥狀有所改善
      

      ,平時穿彈性好的鞋。
      2,睡前熱水泡腳，按摩足底。
      4,休息時墊高腳，
      5,口服消炎止痛，補腎壯骨，通絡舒筋藥物。如治療效果不明顯，可局部封閉注射或者小針刀治療。
      
      以上是對“跑完步，第二天早上左腳腳后跟內側一走路就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況初步考慮可能是做好跑步過度也是有一定關系的。
      指導意見：
      建議注意休息，規律生活習慣，保持心情愉快，可以局部按摩等理療來緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來看應該是一下子運動過度導致的。
      指導意見：
      建議：最近好好休息，每天檢查熱水泡泡腳，按摩按摩小腿和足底，過幾天應該可以恢復的。