你好，根據你的描述，如果你舌苔的這種情況考慮你是消化不良引起的，建議你平時多吃一些潤腸的食物，木耳黃瓜，水果等等都可以吃。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況的話，如果舌苔厚，一般像這種情況的話，有可能是脾胃比較虛弱，建議您最好就是要注意調理自己的脾胃，可以吃中藥調理。
      指導意見：
      像這種情況的話，是容易脾胃濕熱，體內比較濕氣比較重的，建議你就需要注意多運動活動。
      

      病情分析：
      根據你的描述分析，這屬于是身體內虛引起的上述的不適癥狀。
      指導意見：
      建議你先給中醫生把脈號后，然后再決定用藥，多注意觀察。注意清淡飲食，不要吃刺激性的東西。
      
      以上是對“舌苔厚，兩側有紅白點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！