指導意見：產后堅持戴胸罩，以免重量增加后由于工作或日常活動時震動過大引起乳房下垂，經常按摩乳房。在沐浴時，使用蓮蓬頭沖乳房，提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環，達到豐胸的效果。
      

      你好，你的問題已讀，保養胸部，除了適當的運動和飲食之外，還要有好習慣，每日按摩，洗澡時在流水下做按摩，帶合適的內衣，這些都是保養的方法
      

      病情分析：
      你好，保養無非就是吃富含膠原蛋白的食物。可以參加瑜伽班
      指導意見：
      通過運動的方式讓自己的皮膚更緊致，使皮膚更加富有膠原蛋白才可以更好的保持彈性
      
      以上是對“產后胸部縮水如何恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的病史，一般生過孩子以后，長時間哺乳斷奶后，乳房可以有改變
      指導意見：
      如果用過保健品治療效果還可以的話，考慮可以繼續用，平時多注意按摩和戴合適的胸罩
      

      病情分析：
      你好，胸罩的型號要與乳房大小相適應，材料要柔軟透氣性好，晚上睡覺不可以戴胸罩。
      指導意見：
      平時多進行一些運動，這樣肌肉會保持彈性不會那么松弛，洗澡的時候不要用過熱的水刺激乳房。