指導意見：
      減肥的基礎就是管住嘴邁開腿，減少飲食，加強體育鍛煉，一般就可以控制，也可以結合吃點減肥的藥物，左旋肉堿效果是不錯的，貴在堅持，
      

      你好，要想減肥，我建議你采取節食加運動，控制飲食，飲食要清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃油炸和膨化食品，不吃高脂肪高熱量飲食，晚餐以蔬菜和水果為主，每天堅持戶外有氧運動，一小時以上，會取得滿意的效果的，
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮這種情況需要運動和飲食調節。
      指導意見：
      建議飲食方面注意適當控制熱量，每天堅持運動鍛煉，跳操，游泳，跑步等，釋放熱量。
      
      以上是對“我156身高，體重110對自己的體重不滿意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你陳述的情況，瘦身首先自己要走毅力和恒心。
      指導意見：
      建議你要積極控制飲食，不要吃肥膩的食物，同時要積極鍛煉身體，必要時候可以口服減肥的產品。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，減肥必須得控制飲食和多運動，減少主食的攝入。
      指導意見：
      建議，適當增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃，不吃太多的零食，堅持有氧運動，比如跑步等都是有減肥的效果的。