病情分析：
      你的情況應該和勞累過度，精神緊張，壓力大，睡眠不足，抵抗力下降都有關系的，需要生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，晚上睡不著可以，用安定
      指導意見：
      建議生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，如果晚上睡不著覺，可以口服安定
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述近期的感覺或癥狀，我認為，可以初步考慮為較強的焦慮和抑郁情緒所致。這可能是由于你在近期的生活中遇到了讓你感到不快的事件，因為現實原因，讓你一時無法解決，就容易讓你內心產生較強的焦慮和抑郁情緒，使你容易影響到你的正常睡眠，并產生你所敘述的那些感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生睡不著覺的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質，這樣，會更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態。