你好，根據你的描述，考慮你生長發育速度稍緩，提倡均衡飲食，葷素搭配，保證各種營養素，尤其是鈣的攝入，同時可以進行負重訓練，但還是建議你多進行彈跳運動，這樣有利于長高。
      

      您好，依據您的描述啊，13歲，骨齡11哦，那么這種情況下還是發育有點落后的哦，建議完善生長激素等相關檢查看有無生長激素缺乏，日常一定要注意營養，多吃魚肉蛋牛奶等，多做戶外活動，負重訓練，如果不是超過您的體能的話，一般也不會影響身高的。
      

      病情分析：
      你好你的身高還是會受到發育限制，而且呢影響長個子的，尤其長期負重這樣的。
      指導意見：
      需要及時進行預防的，而且這個年齡更是身心全面發育的，所以不要太勞累才可以的。
      
      以上是對“我十三歲骨齡11歲我負重訓練會不會影響身高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據你的描述，現在骨齡相對小。還是加強營養。多吃高蛋白水果蔬菜。
      指導意見：
      最好平時多曬太陽補充鈣片。生活規律。合理飲食。避免做高強度訓練的。祝健康快樂！
      

      病情分析：
      你好，負重的話呢？不要太重的，時間上不要超過半小時
      指導意見：
      建議你應該做一些牽拉運動，每天半個小時，加上營養都支持規律作息和飲食，這樣才有助于身高的增長。