你的這種情況，主要是生活不規律導致了胃腸功能紊亂，一定要注意按時休息，避免經常的熬夜，不要緊張焦慮，吃飯時少吃多餐，細嚼慢咽，不能暴飲暴食，不要吃些辛辣生冷油膩性的食物。
      

      病情分析：
      你好根據你描述的情況，注意休息，密切觀察癥狀沒有減輕的話，去醫院檢查。
      指導意見：
      建議你注意休息，放松心情，避免著涼，避免刺激性辛辣生冷的食物，吃些清淡易消化的食物。
      

      你目前主要癥狀是肚子不舒服，惡心嘔吐，考慮急性腸胃炎可能性較大，可以去醫院進一步化驗血常規，明確診斷，目前可以口服黃連素，對癥治療
      
      以上是對“今天下午要出門，吃了一碗糖水”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好可能是腸胃不適導致癥狀的，需要去醫院檢查一下治療的
      指導意見：
      注意清淡飲食不吃油膩刺激性食物，建議服用四磨湯緩解癥狀觀察是否有好轉的