你好！很高興為你解答！你的情況我基本上了解啦！根據你的描述你是不是不經常運動把，建議平時多注意鍛煉身體，應該不是缺少什么的
      

      病情分析：
      你好,跑兩步就會腿疼，酸痛，根據你所描述的情況,是屬于缺鈣的表現,可以進行補鈣
      指導意見：
      多吃海帶,紫菜,木耳,豆腐,牛奶,蝦皮,豬肝,羊肝等，多曬太陽,促進鈣的吸收和利用
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，考慮你可能是缺鈣引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以去醫(yī)院就診，檢查一下，必要時也可以吃一些鈣片等，注意飲食清淡。
      
      以上是對“跑兩步就會腿疼，酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是運動量過大或者運動方法不正確導致的。
      指導意見：
      建議跑步最好選擇柔軟的地面，運動后拉伸能有效緩解肌肉疲勞，用手掌多搓膝蓋內側血海穴，也可緩解，祝你健康。