考慮是腰椎間盤突出導致的，建議做個腰椎磁共振檢查明確診斷，可以口服塞來昔布配合腰部理療，熱敷，按摩進行對癥治療。平時要注意休息，避免腰部的過度運動，防止久站久坐彎腰，睡硬板床。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況分析，考慮可能是劇烈運動后引起的乳酸形成。
      指導意見：
      建議可以使用活絡油或者云南白藥涂抹啊抹一下，注意休息，也可以用熱毛巾熱敷，希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于跑完步后出現小腿，腰疼，難變下腰；此時考慮是急性肌扭傷；
      指導意見：
      對于這樣的問題，一是建議可以外用正骨水之類舒筋活絡的藥，二是服用傷科跌打片，加上適當休息，多可解決問題。
      
      以上是對“早上跑完步回去的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，看了你的描述，可能是你在運動的時候不小心扭到了，注意休息，過段時間應該就會好的，如果你不放心可以去醫院檢查一下，不是腰間盤引起的，就放心了。
      指導意見：
      你好，你的這種情況可能是在運動的時候不小心扭到了，建議你注意休息，避免勞累，可以做些理療按摩等，這樣可以緩解癥狀，恢復的會快些，祝你早日康復。