這種情況和平時姿勢不正確有一定關(guān)系，要保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜。盡量避免長時間一個姿勢時間過久。如果需要長期伏案學(xué)習(xí)，建議每隔一小時左右起來活動一會兒。也可以做頸部的按摩，烤電，熱敷等治療。注意休息，一般就可以緩解
      

      根據(jù)你描述的情況看，你扭動脖子的時候，出現(xiàn)手部疼痛，有可能是頸椎病壓迫的神經(jīng)導(dǎo)致的，所以最好去醫(yī)院就醫(yī)，拍個頸椎的片子才可以確診，以便及時的治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的情況描述，如果頸部活動手部有疼痛麻木的癥狀，這個一般考慮是頸椎病導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，如果這種癥狀好長時間了，經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，我建議你做個頸椎片子看看，確診后進(jìn)行治療的。平時不要經(jīng)常低頭看手機(jī)的。
      
      以上是對“扭動脖子，手局部疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述情況考慮是頸椎疾病導(dǎo)致的，最好去醫(yī)院進(jìn)一步的檢查。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院的骨科進(jìn)一步的檢查，看看是否由于頸椎疾病導(dǎo)致的，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你提供的資料，你說的這是情況和頸椎病應(yīng)該有直接關(guān)系，建議你平時多做頸椎體操
      指導(dǎo)意見：
      每天下課后起身活動活動肩部，扭動做脖子的前后左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動和上臂的內(nèi)收外展和旋轉(zhuǎn)動作，可以適當(dāng)口服頸復(fù)康顆粒，主要還是要運(yùn)動鍛煉的