病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，想要緩解壓力和心理負擔的話就是，不要思考問題太多。
      指導意見：
      你現在的年齡，只要把心思用到學習上就行了，安排好自己的生活。晚上保證良好的睡眠，要適當的放松自己，勞逸結合。
      

      從你們的描述中看，你覺得最近有壓力，你的目標是想每天都輕輕松松。按照社會和生物界的規律，什么事情都是有兩面性的，不可能只存在一種可能。所以你的這種要求是不能達到的。