病情分析：
      您的情況應(yīng)該和勞累過度缺鈣，受涼有關(guān)系的,需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，注意保暖和休息，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣，多曬太陽
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足,飲食上需要吃一些，高蛋白，高營養(yǎng)，高維生素的食物，補(bǔ)充鈣劑，多曬太陽
      

      病情分析：
      腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起.平時(shí)可適量補(bǔ)鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化
      指導(dǎo)意見：
      如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，如果還無改善，你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況考慮腿抽筋一般考慮是缺鈣引起的，肚子不舒服可以檢查一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議腿抽筋是缺鈣引起的，可以查下電解質(zhì)，也可以先買點(diǎn)鈣片改善一下，肚子不舒服可以做個(gè)腹部彩超檢查排除一下。
      
      以上是對(duì)“最近兩天不知道怎么了腿抽筋肚子不舒服肚不知道這個(gè)是”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，腿抽筋的話考慮是缺鈣，受涼等引起的，肚子不舒服可能是你飲食不當(dāng)引起的胃腸道癥狀吧。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多出戶外活動(dòng)，曬曬太陽，注意局部保暖，保持睡眠的充足和營養(yǎng)的均衡，避免吃辛辣刺激的食物，適量的運(yùn)動(dòng)和理療。