病情分析：
      你好，根據你的描述情況，考慮你是因為平時缺乏鍛煉有社交緊張。
      指導意見：
      建議你要學會放松和控制自己的情緒，不要太過緊張，多鍛煉自己，可以做做深呼吸。

      你好，心理過分緊張可能是過于在意別人對自己的看法和態度，過于在乎自己在別人心目中的形象。或者，你或多或少有一些自卑。其實我們在別人面前表現的越自然越坦然，反而更會給別人留下更好的印象，所以建議你把注意力放在自己身上，不要太在意別人怎么看，只有發自內心的自信，才會在別人面前不至于過分緊張。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，多是和心理素質有關系，應當多加強心理素質。
      指導意見：
      建議您平時多參加社團活動，多和朋友家人交流，樹立自己的信心，加強自己的心理素質建設。
      
      以上是對“醫生。我想問問你。心理面緊張是怎么引起的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！