您好，從你描述的這個(gè)情況來(lái)看，21歲女性主要想咨詢，剛剛生完寶寶之后怎么樣預(yù)防腰椎病的發(fā)生，這個(gè)沒(méi)有什么特殊的，建議帶一個(gè)護(hù)腰看一看。
      

      你好，首先一定要保證充足的睡眠，要充分得到休息，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉腰部肌肉。不要提過(guò)重的東西，或舉太高東西。不要過(guò)早的跑步和走路。可以洗熱水澡，促進(jìn)血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有必要特別的要求。主要是產(chǎn)后機(jī)體沒(méi)有完全恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果平時(shí)腰不好，就需要特別注意。不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰，以免影響腰部肌肉。根據(jù)自己身體狀況而定。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后媽媽要預(yù)防腰椎病的發(fā)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，產(chǎn)婦很容易，得風(fēng)濕骨病的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你所說(shuō)的這種情況，產(chǎn)婦身體比較虛弱，而且生產(chǎn)，關(guān)節(jié)都有拉伸，所以一定要預(yù)防腰椎病。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來(lái)看，產(chǎn)后媽媽要預(yù)防腰椎病的發(fā)生？這主要是產(chǎn)后大多會(huì)氣血虛的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      再加哺乳，會(huì)更虛。容易受風(fēng)寒，也容易疲乏，腰椎也會(huì)因營(yíng)養(yǎng)不足引起腰椎變形，受累。所以還是要預(yù)防為好。