你說的腰椎病就是一般我們就是指腰椎間盤突出。引起的，腰部，臀部，還有下肢的放射痛。平時要注意的情況應該是盡量不要久坐久站。注意適當休息。作需要，經常彎腰的活動的工作容易得腰椎病。
      

      病情分析：
      您好，腰椎病的危害是比較嚴重的。它是腰椎退行性病變引起的慢性病變。
      指導意見：
      您好，生活中腰椎病的發病與很多方面都有關系；改善姿勢，勞逸結合。注意自我調節，避免長期做反復固定動作，勞動部門應規定最大負荷量，避免脊柱過載，以免促使和加速退變。定期到醫院查體。
      

      病情分析：
      你好，根據你的內容和要求，一般來說要注意不要過度用腰，活動不要太劇烈。
      指導意見：
      你好，根據你的描述和要求，一般來說平時不要干體力活，不過過度用腰。不要長期坐著
      
      以上是對“腰椎病的預防常識有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，由于勞累，休息不好，不良的生活習慣，會引起腰椎病變的發生
      指導意見：
      建議最好平時要注意休息，別就坐，勞逸結合，注意腰部保暖，休息時最好睡硬板床，對腰椎都是比較好的
      

      病情分析：
      腰椎病在中老年人是比較普遍的現象，它的產生和肌肉勞損有關。
      指導意見：
      預防腰椎疾病就要平時注意保護腰椎避免久坐，不要過度疲勞，不要受涼，提重物要用正確的姿勢也就是蹲下把東西提起來，不要貓腰直接把東西提起來。
      

      病情分析：
      你好，頸椎病的預防主要有第一、要經常保持樂觀向上的好心情，第二、日常生活中應注意保存頭頸正確的姿勢。
      指導意見：
      第三、盡可能少坐多運動，第四、長期低頭伏案工作者，要注意動靜結合，第五、平時要注意保暖，不要用電風扇及空調直接吹，第六、要防止酗酒，第七、要注意營養，合理飲食。