你好，你這個主要是青春期發育引起的，發育比較旺盛，所以會出現這種情況，平時注意不可以肥胖，要多去運動鍛煉，不要熬夜上火，不要辛辣煎炸油膩飲食，少吃雞肉。
      

      病情分析：
      你好，很多男孩在青春期發育期間都會經歷乳房的一過性發育現象，表現在乳暈下出現硬塊，有觸痛感等。
      指導意見：
      這些都屬于正常的生理發育現象的，不用擔心和治療的，硬塊一般在半年到一年左右會自行消退下去的。
      

      您好，根據您說的情況看，您是咨詢關于乳腺發育的有關問題，您是屬于青春期的患者，乳頭內的組織屬于正常的乳腺組織的，您不用緊張的，希望我的建議能夠對您有所幫助。
      
      以上是對“我兩個乳頭里都好像有一個東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！