指導意見：
      你好，這種情況考慮神經衰弱，跟勞累、情志不暢等因素有關系，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會更好些。
      

      你好，建議多注意休息，不要熬夜，避免長時間的壓力過大或者焦慮，保持心情舒暢很重要，睡眠質量影響一個人的心情，建議保證睡眠充足，作息有規律，希望能夠有所改變。
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話，經常做夢的話，可能是最近這一段時間是不是太辛苦啦，老累啦
      指導意見：
      如果有這些現象的話，我建議你不要太勞累了，多注意休息，平常的話可以吃一些黃芪泡開水喝。
      
      以上是對“晚上睡眠質量，而且經常做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個情況是需要積極的先調整好晚上睡眠的時間的。建議服用腦靈素片和補腎健腦膠囊來做調節治療為宜。
      指導意見：
      同時注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，注意適當的多吃一些蛋奶肉類食物，避免情緒變化太大，在晚上睡覺前喝一些牛奶來幫助睡眠的。