你好，歡迎你接受咨詢。認真分析你的病史，根據你所描述的癥狀表現，你的病情有可能是肌肉拉傷。建議多休息，在同剛開始的三天內要給予冷敷，以后可以給予熱敷。可以用熱水袋，熱毛巾都可以。也可以推拿按摩，配合理療效果更好。有條件的可以用神燈，超短波理療儀進行理療。疼痛較重的時候，可以口服扶他林，一次一片，一天三次，或者外敷扶他林軟膏，緩解疼痛。平時鍛煉的時候要注意避免暴力，循序漸進，不可擅自加大運動量，以免造成肌肉的損傷。

      你好，手臂痛這是正常的，肚子和腰痛說明你腹肌比較差，很多運動其實都用到了腹肌，比如俯臥撐啊，跑步啊都會，而你運動少，做俯臥撐的時候也少少的練到了你的腹肌，因為你腹肌太差了所以會痛，不過多做幾天就好了，你也可以做做仰臥起坐，和俯臥撐一起練比較好。
      

      病情分析：
      你說的情況是做俯臥撐的時候發生的表現，這個和局部的一個血管損傷有關。
      指導意見：
      如果是你生日個神經疼痛，那么局部的一個經絡或者是局部的韌帶都是有相關性的，可通過營養支持。
      以上是對“做俯臥撐時發現我的左手手臂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！