病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況來分析這種情況，建議您首先要保持健康規(guī)律的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要保持健康規(guī)律的生活習(xí)慣的同時，不要熬夜飲食方面要合理搭配。如果出現(xiàn)身體不適，要及時去醫(yī)院檢查和治療，自己不要隨意用藥藥。
      

      病情分析：
      這種情況可能是精神緊張壓力過大。長期手淫導(dǎo)致的腎虛的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)鍵是要放松心情，加強鍛煉，增強體質(zhì)。一定要正確對待手淫知道手淫的危害，可以口服點六味地黃丸，多吃點兒養(yǎng)腎的食物。