病情分析：
      你的情況應該和長期的手淫有關系的，平時需要生活規律，營養均衡，飲食和睡眠充足，多吃一些高蛋白高營養，高維生素的食物，增強抵抗力，慢慢戒除手淫
      指導意見：
      建議生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，加強鍛煉身體，增強體質，多吃一些高蛋白，高營養，高維生素的食物，增強抵抗力，慢慢戒除手淫
      

      你好，根據您的描述，這種情況有可能還是一個腎陽不足引起的上述情況，您這種情況可以在醫生的指導下服用一些益腎丸等藥物進行治療，飲食上多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，保證充足睡眠，不要和抽煙喝酒。