您的情況急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼，嚴重需要去正規醫院檢查一下磁共振排除韌帶損傷比較好。確實損傷暫時固定保護，注意休息
      

      您好，根據您的描述，您，女，21歲。體測做完仰臥起坐之后肚子很疼，很脹，很痛，三四天了，還這樣，怎么回事？去醫院的普外科就醫，做腹部彩超檢查，查引起腹痛的原因，明確診斷后對癥治療。謝謝！
      

      病情分析：
      你好，有可能這樣的情況是平時運動比較少，突然做這樣體位的運動，會產生腹肌的疲勞不適。
      指導意見：
      適當減少腹肌運動的強度，應該休息幾天會自然好轉。此外，注意飲食增加蔬菜水果，每天排便一次，減少因為消化不好所導致的腹痛。
      
      以上是對“體側做完仰臥起坐之后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，您這種情況考慮是不是平時缺乏運動，做仰臥起坐以后，局部腹部肌肉拉傷導致的疼痛，平時按壓的時候有沒有痛的感覺，如果是腹部里面疼痛，建議到醫院就診。