你這種情況平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，配合熱敷及膏藥外敷以增強療效
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，腰部有壓縮性骨折，去年年底就有骨折，不屬于新鮮骨折。
      指導意見：
      建議最好去醫院重新拍片復查，平時工作生活千萬不能勞累，必要時必須平躺休息，忌煙酒，忌辛辣刺激，檢查后聽醫生的對癥治療。
      

      病情分析：
      你好：根據您提供的圖片觀察，第二腰椎有輕度的壓縮骨折，問題不大，不會產生癥狀，同時，腰椎有骨質增生。
      指導意見：
      你這個情況不是太嚴重，考慮是腰肌勞損引起的疼痛，可以去醫院理療科做一下理療，例如：烤電、推拿按摩、針灸、拔火罐等，平時適度進行體育鍛煉，主要是針對腰部肌肉進行鍛煉，注意腰部不要受涼。
      
      以上是對“最近一個月腰老師疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！