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病情分析：
你好，對于存在自慰行為者不宜指責，更不能采用夸大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。只有自慰過度頻繁，并擾亂了正常的工作和學習，在自我矯治難以達到理想效果的情況下，才應該接受必要的醫學咨詢和輔助治療，包括藥物治療。關鍵在于要對自慰現象科學對待，以預防為主，尤其是處于性發育期的青少年心理狀態不穩定，應該以心理疏導以及性教育為主，避免早戀及對性的癡迷，培養廣泛的愛好和興趣，減少不良的性刺激來控制自慰意念，使注意力從自慰轉向到健康的日常生活和社會活動中，注意生活調節，避免穿著緊身衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐避免刺激性飲食（例如煙、酒、咖啡、辛辣食物等）。養成良好的衛生習慣，經常清洗并保持外陰清潔，除去包皮內積垢的不良刺激。對于那些有生殖系統炎癥者，例如包皮陰莖頭炎，采用消炎藥等對癥治療，可以消除患者的局部不適，有助于減少不良刺激誘發的自慰沖動。
指導意見：
你好，根據你的情況，建議你戒除手淫習慣，養成良好的個人衛生，勤洗勤換，飲食加強營養，多參加戶外活動。
指導意見：
從以上的情況分析，手淫頻繁以后而導致疲乏和腰背部酸痛，個人分析需要考慮可能為體質下降和身體植物神經功能紊亂引起，可以考慮逐步減少手淫次數，輔助有益身心的有氧運動可以有助于恢復
以上是對“手淫導致的腰酸背痛，身上無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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