指導意見：
      你好，要避免陽光暴曬，多吃花生，核桃，黑芝麻，動物內臟，豆類食物等，能夠促進黑色素的生成，富含維生素C的水果少吃，如桔子，櫻桃，檸檬，山楂等。
      

      病情分析：
      白癜風是一種常見慢性疾病，是由于局部皮膚黑色素脫失造成的
      指導意見：
      根據你敘述情況，這樣的情形建議多食用黑色食物，減少辛辣刺激性食物攝入，保持樂觀心態
      

      指導意見：
      白癜風是一種黑色素脫失導致的皮膚病，建議您將圖片傳上來我看看，您可以照伍德燈，外涂補骨脂軟膏，少吃含維生素C多的食物。盡量少吃蘋果，香蕉等。
      
      以上是對“白癜風患者的保健常識都有什么呢?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      1、穿著宜柔和：冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發生摩擦產生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、襯衫等。同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫，就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿，絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電為宜。2、進行皮膚鍛煉：加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。3、注重食物保健：當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而宜多吃，些富含維A的食物。4、保持皮膚滋潤，科學洗浴：洗浴不易太過頻繁，水溫適宜，不易過燙、不要揉搓皮膚過重、不用堿性太強的肥皂，否則，極易破壞皮膚表層，原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每周1-2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥、脫落。5、避免使用劣質化妝品：劣質化妝品因質地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用。還有的化妝品，含有某些易致過敏的香料，有的人使用后會過敏，甚而使色素增加。這些，都易對皮膚造成傷害。，在皮脂少的情形下，傷害更甚。6、保溫防寒：氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，手臉洗后要揩干后才可外出。
      

      1、穿著宜柔和：冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發生摩擦產生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、襯衫等。同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫，就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿，絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電為宜。2、進行皮膚鍛煉：加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。3、注重食物保健：當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而宜多吃，些富含維A的食物。4、保持皮膚滋潤，科學洗浴：洗浴不易太過頻繁，水溫適宜，不易過燙、不要揉搓皮膚過重、不用堿性太強的肥皂，否則，極易破壞皮膚表層，原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每周1-2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥、脫落。5、避免使用劣質化妝品：劣質化妝品因質地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用。還有的化妝品，含有某些易致過敏的香料，有的人使用后會過敏，甚而使色素增加。這些，都易對皮膚造成傷害。，在皮脂少的情形下，傷害更甚。6、保溫防寒：氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，手臉洗后要揩干后才可外出。
      

      要避免陽光暴曬，多吃花生，核桃，黑芝麻，動物內臟，豆類食物等，能夠促進黑色素的生成，富含維生素C的水果少吃，如桔子，櫻桃，檸檬，山楂等。