你好，平時注意保暖，規律生活作息，避免熬夜勞累，加強鍛煉，提高機體的免疫力，乳腺增生疼痛明顯可以口服乳癖消片或逍遙丸，定期復查彩超
      

      病情分析：
      你好，乳腺增生，乳房脹痛中醫常見的是氣滯血瘀。每天感覺有氣無力手腳冰涼中醫常見的是氣虛，陽虛，氣機不暢。你的情況需要讓中醫摸脈。根據癥狀舌苔脈象綜合判斷。確定證型用中藥或者中成藥整體調理。
      指導意見：
      需要注意平時的生活飲食習慣，少吃辛辣的，少吃刺激性的。保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規律。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析。考慮是氣血不足引起的不適。
      指導意見：
      你這種情況，建議最好到醫院開點中藥進行調理。平時多吃點牛肉。瘦肉。狗肉羊肉。紅棗當歸。等補血產品。
      
      以上是對“乳腺增生30多年了，乳房痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      就目前你的情況由于拍冷，手腳發涼的癥狀，此有可能是腎陽虛引起的你目前的一系列的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以進行中藥的調理，及時的服用桂附地黃丸來進行調理，然后根據自己的情況注意加強鍛煉，飲食適量的注意加強營養的補充。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，根據你的癥狀判斷你手腳怕冷是有陽虛的表現，乳腺增生疾病多氣滯血瘀導致
      指導意見：
      所以你的情況需要綜合治療，首先需要補陽氣，然后行氣化瘀，才可以徹底治愈你的疾病的
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答。乳腺增生，要中醫辯證治療較好。你可以關注我。
      指導意見：
      因為這個拒絕開方，所以你可以可以在線咨詢。你還有手足冰涼，都是一個病，一起治療。