指導意見:
任何方法減肥不保持,都會反彈,作息要有規律性;養成良好的飲食習慣,一日三餐要按時吃,飯菜葷素搭配,保證均衡、全面的營養;適量的運動對于健康減肥是必不可少的,運動減肥瘦身是我們最直接最見效的減肥方法之一。
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