你好，可以看出目前睡眠淺，存在多夢的問題，記得按時作息，勞逸結合，白天避免精神過分緊張，養成松弛有度的生活方式，也可以在白天騰出時間做有氧健身運動，比如說快步走，或者慢跑，以釋放身心壓力，祝早日康復。
      

      病情分析：
      您好，平時學習壓力不要太大了，不要擔心了，適當補充鈣吧，睡前喝杯熱牛奶吧。
      指導意見：
      再一個適當的放松一下，聽聽音樂一類的，保證充足的睡眠，營養也要全面的，作息時間要規律。
      

      你好，有感覺像掉下懸崖一樣的夢境，并突然驚醒，這種夢大多發生在青少年身上，這和青少年心理和生理迅猛發展有關，平時注意休息，增加營養。其他的噩夢要具體分析，夢，是咱們潛意識的折射，往往不被意識所覺察，分析夢，往往能更好的了解自己。
      
      以上是對“晚上有時會做噩夢驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所描述的以上一系列癥狀，從中醫角度講屬于心膽氣虛的表現。
      指導意見：
      如果這種癥狀經常反復出現的話，建議您及時口服藥物進行調理治療，比如安神定志丸就可以的。
      

      病情分析：
      根據癥狀描述是精神壓力過大，神經衰弱引起的睡眠質量不好，睡不踏實，多夢。
      指導意見：
      建議保持好的心態，自我調節不良情緒，緩解宣泄壓力，適當運動，增強體質，加強營養，養成良好的作息習慣，少看恐怖片。