根據(jù)你所描述的癥狀，多考慮是腎陽(yáng)虧虛，氣血虛弱的原因引起的，建議你可以服用金匱腎氣丸調(diào)理，平時(shí)多吃狗肉，羊肉，韭菜，枸杞，桂圓，大棗等補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，戒煙戒酒。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的病情描述，有可能是因?yàn)槠⒛I陽(yáng)虛而引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服健脾丸和金貴腎氣丸。多吃核桃，羊肉，大棗，山藥，枸杞等食物。保證充足睡眠，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      病情分析：
      建議你可以找個(gè)中醫(yī)開(kāi)點(diǎn)中藥調(diào)理調(diào)理，中藥的療效是不錯(cuò)的，副作用也小。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要保持良好的心理狀態(tài)，調(diào)整好作息時(shí)間，不要經(jīng)常性的熬夜，多吃蔬菜水果，多喝水。
      
      以上是對(duì)“整天感覺(jué)好累，舌苔有一層厚厚的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！