病情分析：
      你好,有可能是腰肌勞損,腎臟疾病或者是腰椎疾病引起,您可以檢查一下,同時需要就診腎內科或者是骨科。
      指導意見：
      你不要過于擔心，期間也可以做尿常規b超,腰椎片的檢查建議根據具體檢查結果進行對癥治療效果比較好。
      

      建議你到當地綜合性醫院去做一下腎贓檢查，如果腰是腎臟疾病造成的，檢查后醫生能夠給你確定診斷，會為你制定治療方案，采取治療措施。你也要調節一下睡眠：平時要養成好習慣，保證規律的作息時間，做到勞逸結合；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；可喝小米粥，多吃核桃、蘋果和橘子；睡前可喝一杯牛奶助睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒；可服用谷維素和維生素，幫助調節神經，促進睡眠；可服用刺五加片兒或酸棗仁。
      

      病情分析：
      你好，根據你的腰累，睡眠不好的癥狀看，有可能是神經衰弱或者氣血虛引起的，
      指導意見：
      放松心情，避免熬夜勞累緊張生氣，加強營養均衡合理。加強鍛煉身體提高免疫力，可以口服安神補腦液，六味地地黃丸調理治療。
      
      以上是對“最近一個月總感覺腰部很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！