你好，睡眠不足有可能引起注意力不集中，疲乏無力，倦怠，頭昏，這樣的話會讓自己無法集中注意去學習，時間一長就會像你說的那樣。所以白天適當運動，跑跑步，放松自己，學習上勞逸結合。先讓自己睡好覺，實在不行就需要到當地精神心理科就診，服用藥物來改善！！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這是由于你。睡眠質量不足的原因引起的，不適癥狀
      指導意見：
      你現在正是青春期發育的重要時期。一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣。保證每天有充足的睡眠時間，多運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況多考慮是有神經衰弱引起的癥狀。
      指導意見：
      建議注意規律生活習慣，保持心情愉快，不要熬夜，少吃寒涼生冷性食物，可以吃中藥進行調理一段時間為好的，祝健康。
      
      以上是對“睡眠不足導致記憶力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！