根據你描述的情況看。肩周炎的活動。適度的活動。不能活動量太大。也不能不還。一定要注意保暖。不能受涼。同時一定要注意補鈣。就看懂了。
      

      病情分析：
      平時注意保暖，不要吃辛辣刺激性的東西。盡量的按醫生的囑咐多活動關節。
      指導意見：
      要按骨科醫生的囑咐正規的活動，這樣能夠緩解，局部，可以用奇正牌消痛貼膏，這樣可以有一定的作用。
      

      病情分析：
      你好，肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥，肩周炎的發生和長期不正確的用力姿勢，受涼，勞累等有關系的。
      指導意見：
      建議，患有肩周炎日常生活中應該注意肩部不要著涼，注意保暖，多加鍛煉，熱敷肩部，不要過于勞累。
      
      以上是對“有肩周炎了要注意哪些生活習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！