病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況考慮你患有腰椎間盤突出的可能性較大。
      指導意見：
      建議去醫院的骨外科就診，做腰椎ct等相關檢查，以明確診斷，再進行合理治療，暫時應注意休息，避免劇烈活動。
      

      中年人腰痛最常見的原因是腰椎間盤突出，腰部軟組織，腰椎骨質出現的問題或者是腰肌勞損，外傷，泌尿系統疾病等，建議到當地醫院骨科或者脊柱外科門診就診，完善腰椎CT或者腰椎核磁共振，泌尿系統彩超，明確診斷后再針對性治療，你可以先睡硬板床，使用活血化瘀的藥物，如云南白藥。
      

      根據你的描述情況來看，考慮可能是腰椎間盤突出癥或者是腰肌肌纖維炎引起的可能性比較大，建議到醫院檢查一下，根據檢查結果，對癥處理。
      
      以上是對“晚上走了一個小時的路”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀描述，你的情況應該是腰椎間盤突出，壓迫神經引起的。
      指導意見：
      建議你去醫院拍個腰椎ct，確診后對癥治療可以多做按摩，針灸電療中藥熱敷。必要時穴位割治術。
      

      病情分析：
      一個考慮是平時活動少突然間走路運動的多了，出現了腰肌的損傷。
      指導意見：
      這個需要考慮是腰椎間盤膨出的可能性，腰椎間盤突出會壓迫神經出現腰腿疼痛的癥狀。這種情況的話就需要做腰椎ct確診一下，然后再考慮治療的辦法。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，與腰肌勞損和腰椎間盤突出或增生，壓迫坐骨神經痛，所以，有臀部疼痛。
      指導意見：
      建議，可以針灸，理療，推拿，按摩等治療觀察。這樣的話，有一定的幫助！就是