你的這種情況可能是腰背部慢性軟組織勞損引起的。建議到醫院肝膽脾腎B超檢查，排除其它。可給予推拿按摩，理療，針刀，針灸，內熱針，銀質針，活血化瘀的中成藥等方法治療。平時避免久站久坐，一定要注意多運動。

      病情分析：
      這種情況建議你最好去醫院拍個腰椎的片子看看排除腰椎間盤突出。
      指導意見：
      如果腰肌勞損沒有太大問題。平時注意休息，腰部可以給予理療看看。也可以在家給予熱敷處理看看。

      病情分析：
      您好！引起腰部疼痛的因素很多，腰肌勞損或者腎臟腰椎等因素。
      指導意見：
      建議去正規醫院專科檢查，查明原因，針對性治療，注意休息，避免勞累，保持充足的睡眠，進食有營養的食物，保持心情放松。
      以上是對“我左腰痛了一個月～貼藥膏也沒有用～昨晚坐在那里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況需要來做下腰部彩超看看，注意不要受涼
      指導意見：
      建議您可以熱敷局部，然后選擇中醫治療得方法，針灸或者按摩，不要重體力勞動