指導(dǎo)意見：
      三分運(yùn)動(dòng)，七分飲食，運(yùn)動(dòng)減肥效果很好，尤其是對(duì)于你想局部廋身塑形的，建議在控制飲食的前提下，增加針對(duì)性運(yùn)動(dòng)。一個(gè)是要強(qiáng)度夠，持續(xù)的時(shí)間夠，慢慢的才能出效果。你說你想廋腿，建議充分利用業(yè)余時(shí)間或者零碎時(shí)間，比如，上下學(xué)可以步行，可以爬樓梯，學(xué)習(xí)之余可以練習(xí)蹲腿，20個(gè)一組，每天可以練習(xí)5-6組，剩下就是隨著時(shí)間的推移，你的腿就變得纖細(xì)有型了。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的年齡15歲，正是青春期發(fā)育時(shí)期，不建議減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你合理安排體育鍛煉，通過健身增強(qiáng)體質(zhì)，制定健身計(jì)劃，改善體型，同時(shí)注意飲食調(diào)理。

      病情分析：
      連15歲這個(gè)年紀(jì)應(yīng)該是一個(gè)初中的學(xué)生學(xué)業(yè)上的壓力非常大。
      指導(dǎo)意見：
      并且長(zhǎng)期座位很容易導(dǎo)致腿部和臀部堆積脂肪，只要您在課余時(shí)間或者是閑暇時(shí)多做，拉伸四肢的瑜伽運(yùn)動(dòng)，同時(shí)控制一下飲食中脂肪的攝入量，很快就能夠改變您的體型，減少臀部的贅肉。
      
      以上是對(duì)“下身和臀部很胖，很困擾”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析，你好，下身和臀部肥胖，對(duì)于美觀有一定的影響，但是這樣的人要比上身胖下身瘦的健康。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，所謂的拉骨，這個(gè)不要輕易去嘗試，你正在發(fā)育階段，要通過自身的鍛煉和合理飲食來增加身高，平時(shí)可以多做游泳，慢跑運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，據(jù)你描述的情況是想減肥，想把多余脂肪減掉，應(yīng)該不難。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥是需要有一定的恒心，必須堅(jiān)持鍛煉，飲食上清淡，少吃油膩，多吃維生素食物，多喝水。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你有體重肥胖的困擾，還有困惑怎么減輕體重。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是當(dāng)今社會(huì)人群面臨的突出問題，肥胖影響人的身心健康越來越多被報(bào)道，所以控制體重對(duì)每個(gè)人都很重要，同時(shí)也可以減少一些心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，但減肥需要持之以恒，最好的方法就是健身，要科學(xué)的健身，而拉骨不提倡，一旦出現(xiàn)狀況，可能導(dǎo)致身體癱瘓，所以不建議拉骨！