第一個穿寬松衣服凡是穿緊身的衣服對皮膚容易作為摩擦，對于有白癜風家族史的人容易誘發白癜風。第二個就是避光，光線是誘發白癜風的重要原因，因為我們都知道色素細胞產生色素，就是保護我們皮膚不要過度的被陽光曬傷。所以在做預防的時候一定要避光。
      

      白癜風這個疾病治療時間比較長，且容易反復，一般和免疫力低下有一定的關系，建議你可以提高免疫力，買個脾氨肽口服凍干粉吃，飲食忌口，別吃辛辣刺激食物
      

      1、盡量避免皮膚直接接觸化學物質，尤其是酚類化合物，比如橡膠、瀝青、過氧化氫、汽油等，這些化學物質對黑色素細胞有損害。統計資料顯示，手部經常接觸化學物質是導致手部白癜風的一個重要原因。
      2、避免外傷、摩擦、壓迫。從事戶外工作的患者、容易外傷的患者以及兒童白癜風患者，需要特別注意。臨床研究發現，這些患者經常因為外傷而導致病情加重或復發。此外還需要注意，洗澡時不可用力搓擦。
      3、合理控制紫外線的接受量。過量照射紫外線會加速黑色素細胞的消耗，使黑色素細胞中堆積大量毒性物質，對細胞造成損傷，因此患者在出差、旅游時一定要控制好紫外線照射量，尤其是春季和夏季。
      4、外用藥物的選擇一定要慎重。
      
      以上是對“得了白癜風之不知道怎么護理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風患者應盡量避免服用維生素C，少吃或不吃富含維生素C的蔬菜和水果，如青椒、番茄、柑橘、柚子等。吃含銅豐富的食品，若體內銅離子含量增高，黑色素的生成亦增加，故應多吃田螺、河蚌、毛蚶等含銅食品。黑木耳、海帶、海參、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲魚、莧菜、韭菜、發菜、黑米飯、榆樹葉均有防治白癜風的作用
      

      疏導負面情緒，這一點是需要非常注意的，不管是患者，還是護理的人員，要時常能夠讓患者把心中負性的情緒疏導出來，不要擠壓，避免惡性循環，對于這方面，可以看書、聽歌、散步。同時要學會培養愛好興趣，前提是不會影響到病情的治療，興趣愛好，在人們做的時候，心理情緒上，也會有愉悅的感覺。