平時要改變不良的工作習慣，避免頸，腰椎長時間保持一種姿勢，要適時調整，局部可按摩理療，也可外敷膏藥，口服西樂葆，甲磺酸倍他司汀片，頸復康顆粒及甲鈷胺片。配合頸項及腰背肌功能鍛煉，具體方法是：兩肘屈曲，雙手十指交叉抱頭于后枕部，兩腿分開與肩寬。頭用力后仰，雙手同時給頭一定的阻力。重復12～16次。腰部可以做小燕飛或五點支撐。
      

      病情分析：
      您好，根據您的提問，您這種情況首先建議您最好去醫院進行一個頸椎的核磁共振檢查。
      指導意見：
      明確一下頸椎病的程度和類型，以進一步診斷治療。可以考慮針灸理療，平時注意避寒保暖。
      

      你好，頸椎病多是骨質增生引起，一般不嚴重，保守治療就可以了，嚴重時需要手術治療，平時注意多休息，適當補鈣，可以做些牽引，針灸，理療等治療，祝你健康。
      
      以上是對“要頸椎病，頸椎病頸椎病頸椎病頸椎病頸椎病頸椎病頸椎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！