病情分析：
      出現這種情況，最常見的原因，考慮主要是由內分泌或者是油脂性皮膚引起的毛囊炎是有直接關系的，或者是由皮炎引起的。
      指導意見：
      出現這種情況是可以涂抹爐甘石洗劑治療觀察的，在治療前多吃含維生素c的食物，避免吃油膩和辛辣食物以免影響康復。
      

      從照片上看應該是毛周角化癥的表現，一般是毛孔堵塞等問題引起的，和維生素c攝入較少等因素有關系，所以說適當的攝入蔬菜和水果肯定會有好處
      

      指導意見：
      從你的照片看，應該是毛周角化癥的，可以試試補充維生素a，避免暴曬等措施，還可以注意經常用溫水清洗，看看能不能獲得一定的改善的。
      以上是對“和雞皮疙瘩差不多，又有點像粉刺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！