經(jīng)常手淫肯定會引起腎虛的建議恁戒除手淫習(xí)慣飲食吃動物的內(nèi)臟蘑菇綠葉菜瘦肉增強體質(zhì)和免疫力就可以的，多注意休息精神壓力不要過大緊張就可以的。口服凱貝爾蛋白鋅硒片就可以的。
      

      根據(jù)你描述的情況，長時間的手淫容易導(dǎo)致腎虛。建議平時注意鍛煉身體，增強機體抵抗力。一定改掉這種壞習(xí)慣，避免影響你的健康發(fā)育，嚴(yán)重的容易影響以后的性功能和生育能力。
      

      病情分析：根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在14歲，身體還沒有發(fā)育成熟，剛剛進入青春期發(fā)育階段，手淫頻繁，影響陰莖的發(fā)育，還容易出現(xiàn)腎虛，陽痿早泄等癥狀，指導(dǎo)意見：建議你及時的戒掉手淫，轉(zhuǎn)移注意力，把精力用到學(xué)習(xí)上，戒掉這種不良的習(xí)慣，避免影響以后的性生活，一旦出現(xiàn)腎虛的癥狀，那就晚了
      
      以上是對“我14歲，我今天手淫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！