指導意見：
      如果出現腰膝酸軟五心煩熱盜汗，考慮是出現了腎陰虛，而如果出現手腳冰涼乏力，考慮是出現了腎陽虛，可以配合使用金匱腎氣丸，可以配合使用中藥調理下，休息為主
      

      你好，根據你提供的癥狀，首先考慮屬于中醫腎精虧損筋脈失養，可以試用中藥補腎益腦丸聯合人參養榮丸益腎填精濡養筋脈，同時切記減少手淫習慣。
      

      病情分析：
      你的情況一般考慮是腎臟精氣陰陽不足導致腎虛的癥狀，一般會有性能力下降等
      指導意見：
      建議日常飲食禁忌苦寒冰涼食物，適當運動，同時服用龜令膏，鹿茸片等。控制性行為頻率
      
      以上是對“我有過幾年的手淫，現在房事時間5到10分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個情況和癥狀。這個應該是陰陽兩虛的表現。
      指導意見：
      你好，根據你以上描述，像你所說的這個情況。首先要戒掉手淫的壞毛病。然后再就是喝五子行宗丸和六味地黃丸。要加強營養，平時注意鍛煉，尤其是不能夠熬夜，飲酒，抽煙。
      

      你好，從癥狀上來看，考慮到是腎陽虛的可能性比較大，可以考慮使用溫補腎陽的藥物來調理，比如右歸丸。飲食上可以多吃補腎的食物，比如韭菜，泥鰍，麻雀肉，羊肉，羊腎等。或者到醫院看一下中醫，使用中藥來調理。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述，腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為寒的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛，腎陰虛的癥狀為熱，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等陽虛可以吃金貴腎氣丸，陰虛吃六味地黃丸
      指導意見：
      建議你平時多注意鍛煉，也可以在飲食方面調理，不要給自己太大壓力，煙酒最好戒掉