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睡覺經常醒了來，比如我十一點半睡著

男 | 20歲 2018-05-03 11:27:07 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡覺經常醒了來，比如我十一點半睡著，一點半或者三點半或者四點這樣會醒來！就是很自然的醒來，也不是有尿或者什么。有時候醒一次，有時候兩三次。不過醒后十分鐘內這樣有能睡過去。我這樣睡眠質量屬于好的嗎？我有很長時間都是這樣了。早起起來也沒見有疲勞等狀態！

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 內分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發 幫助網友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:12:45 我要投訴

      一般情況下，人的睡眠周期在兩個小時左右。所以你這種情況屬于正常的現象，你不要太擔心，學會順其自然。平時要養成良好的睡眠規律。不要抽煙喝酒熬夜。只要早晨起來，沒有疲勞的感覺就可以的。
      

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