前一段時間腳骨折了在床上躺了一個多月現在好了想鍛煉
健康咨詢描述： 前一段時間腳骨折了在床上躺了一個多月現在好了想鍛煉一下就做了幾個蹲起現在站不起來了需要扶著東西
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你好，你這個情況是非常正常的，現在，功能訓練要適當的，逐漸的增加強度，不要一下子過于用力，這樣會適得其反，局部也要注意保護，現在時間還短，不要劇烈運動
謝謝醫生，是我躺的時間太長嗎？可是我沒有很累的感覺就是腿軟
休息時間比較長了，現在肌肉的力量，恢復需要一定的時間，慢慢的會好的。
好的謝謝??
現在一個月骨折還不能愈合，動作一定不能太大，適當的運動就可以。
那我這不是腰的問題吧？我還以為打麻藥的后遺癥要癱瘓了吶嚇死我了
沒事的，不是腰的問題，就是肌肉長時間不運動，局部的肌纖維力量不足。恢復一段時間就好了，
行我聽您的
好的。祝您早日康復???
病情分析：
你好，像你說的這種情況。一晚上勁動骨一百天，而且你又是腳部骨折，所以最好不要隨意活動。
指導意見：
建議你還是最好及時的去醫院再檢查一下，做一下相應的復查，以后一定要，把腳部抬高，多休息，不能隨意活動。
謝謝醫生不過我沒說明白是我大腿直接用不上力我感覺不是腳的問題
那應該是活動太過劇烈導致的，因為你腳部剛剛骨折，還是最好多休息一下，再觀察看看。
我現在沒有很累的感覺可就是大腿酸軟站起來要扶著東西走路沒什么感覺
我明白你的意思啊，也有可能是突然活動，造成的腿部肌肉酸軟，由于你現在已經休息，躺了一個多月。剛剛活動肯定肌肉有些不適應，你還需要再休息，慢慢的觀察。
好的我都以為我要癱了謝謝
別客氣，別太擔心。
病情分析：
你好！根據你的情況看，現在骨折剛愈合，不要劇烈運動，
指導意見：
建議你，開始不要過度活動，要循序漸進，不要著急，及時去醫院檢查下，祝你早日康復，
以上是對“前一段時間腳骨折了在床上躺了一個多月現在好了想鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝醫生我腳沒什么事了就是腿軟是躺的時間長了嗎？
你好！因為臥床一個月，腿軟是活動少的事可以補補鈣，
好的謝謝醫生
不客氣，祝你早日康復，
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關節活動，骨折部位及相鄰關節不能活動)，避免肌肉萎縮。
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