指導意見：
      對于皮膚而言，做好保濕就等于給它加了一個防護罩。補水的一些關鍵點：1、選溫和不含酒精的產品2、潔面后輕輕拍打，反復幾次，直至吸收。3、上乳液和面霜的手法是：擠出適量在手心搓開，然后順著肌膚的紋理輕輕涂抹。擦完后，搓熱掌心，在臉上敷一會兒，幫助吸收。4、皮膚比較油或者處在氣候濕潤地區的人，不需要抹太多層，多了反而是皮膚的負擔。5、讓皮膚處在清爽狀態最好，不油不干，這是判斷產品和用量是否合適的標準。
      

      病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意配合局部皮膚的護理和衛生，防止出現色素沉著
      指導意見：
      另外要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，避免受到外界的不良刺激
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是祛斑霜導致的鉛汞中毒，需要停用祛斑霜。
      指導意見：
      建議吃健康清潔的排毒食物如堅果，粗糧，多喝水，多吃蔬菜水果，堅持體育鍛煉，不要熬夜，祝你健康。
      
      以上是對“醫過，我十年前長斑，用了很多種去斑霜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！